胃癌的发生并不是突然的，都是我们平时的一些不良习惯导致胃部的一些病变，长期积累最终导致胃癌的发生。因此要想预防胃癌，平时生活中的一些好的习惯是必须要养成的。那么，我们应该要如何来预防胃癌呢?

1.饮食方面：相关人群在平常的饮食方面应注重，平常应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食调配合理，防止体液偏酸，摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液到达弱碱性。食物中的许多食物对癌细胞都有按捺的效果，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有清晰的维护效果，其间大蒜的维护效果颇受注重。

改动饮食结构：多食蔬菜、生果。恰当添加豆类食物和牛奶。削减食盐摄入量。少食或不食熏腌食物，削减亚硝胺前身物质的摄入。食物保藏以冰箱冷藏为好。发起食用大蒜、绿茶。改动不良饮食习惯：防止暴饮暴食，三餐不定；进食不宜过快、过烫、过硬。

2.不良嗜好：吸烟，喝酒等不良的嗜好要改动。

3.心思方面要素：如今社会大家在平常生计中的压力过大，当这种压力过大又得不到开释的时分，便会对身体构成损伤。

4.其它注重：A.仔细做好粮食的防霉去霉任务，维护食用水的清洁。B.活跃医治癌前病变，有缓慢胃病的患者要及时医治，定时查询。C.活跃维护环境，削减环境污染。 D.对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

5.铲除胃内HP感染。对长时间医治无效的胃溃疡或大于2CM的胃息肉的患者均应及时手术医治，萎缩性胃炎的患者应定时随访作胃镜查看，都具有必定的防止含义。已然胃癌与“吃”有相关，能否存在有有助防止胃癌的食物呢?答案是必定的。迩来，国外有养分学者经过研讨就发现，若是你常常吃以下几种食物，可以防止或削减胃癌的发作。

以上这些，就是我们预防胃癌应该要注意的一些东西了。胃癌这种疾病，都是一点一点积累起来的，因此预防也是需要从平时生活中的点点滴滴小事情做起的。希望大家再看了以上这些介绍，都能够知道如何来预防胃癌。