相关调查数据显示胃癌是我们国家发病率最高的一种肿瘤疾病，而且早期的胃癌症状不是十分明显，因此它不是那么容易被发现的，等到发现的时候真的晚了，威胁到性命。既然胃癌的危害性这么大，大家在平时就要做好预防，具体怎么预防我们来听听专家是怎么说的吧!

1、戒烟限酒

吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、少食刺激食物

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、保持良好的心态

劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼

增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6、远离污染物

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

如果您不想自己患上胃癌的话，平时就得按照上面的这些措施去做好预防，严格要求自己，这样您患上胃癌的几率就比较小了。还有每个人每年都得去医院做一下体检，发现胃部出现肿瘤的话，立即马上接受治疗，胃癌发现得早，对身体伤害就会少点。