因为之前一直没有注意，突然发现自己背部下面有个小疙瘩，当时感觉很紧张，就去医院找医生检查，医生摸了下让我拍了下片子看过说是脂肪瘤，说这脂肪瘤可能是一年前长的了，也不怎么大，也就差不多黄豆的大小而已，不疼不痒的，也没什么问题，如果大的话，可以来医生门诊手术切除就可以了。而且可以通过一些方法进行改善。

1除非影响肢体的功能，不用开刀治疗，首先要多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜，规律健康的饮食是最好的预防和治疗的方法。

2一定要在生活中注意积极的进行锻炼身体，多去户外进行活动，锻炼身心，让心情乐观开朗，保持一个健康快乐的身心。

3要保证促充足的睡眠，不要熬夜。做到起居规律，最好尽量在10点之前睡觉。保持好身体的新陈代谢。