脂肪肝严重的影响到了人们的身体和身心的健康，而且脂肪肝患者给家庭和社会造成了严重的负担。专家表示：脂肪肝患者应在日常生活中做好保健，这样能帮助患者尽早的治愈疾病。那么患上脂肪肝的患者怎样做呢？

1、坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

2、节制饮食，控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入，可以多吃新鲜的蔬菜瓜果等。

3、戒烟限酒，烟酒对人体肝脏的刺激性太大，得了脂肪肝后，患者如果继续饮酒抽烟，将会加重肝脏负担，对病情的治疗是非常不利的。

4、慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。

5、碳水化合物：给低碳水化合物的饮食，禁食蔗糖、果糖等，每日供给碳水化合物200～300克为宜。

专家在此特别指出，脂肪肝患者要谨慎吃海鲜！海鲜本身是含有丰富的营养，脂肪肝患者可以适量食用，千万不可过量。例如龙虾含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

脂肪肝患者在日常生活中要做好这些看似简单的保健措施，按照专家的指示慎吃海鲜，只有这样脂肪肝患者才能更好地得到康复。